Personal Trainer in Herford & Bielefeld


- Marcel Rasche -

Ob du nun Gewicht abnehmen, etwas gegen deine Rückenschmerzen unternehmen oder dein Leben trotz Krankheit genießen willst: Ich helfe dir dabei dein Ziel zu erreichen. Und dieses Mal klappt es garantiert. Denn unter meiner professionellen Anleitung gehen wir den Weg nicht nur bis zum Ende, sondern nehmen dabei auch den kürzesten Weg.

Infos

Was biete ich an?

Personal Training und Gesundheitscoaching in 1:1 Betreuung oder in Kleingruppen

Im Kreis Herford, Bielefeld und Bad Oeynhausen.

Bei dir Zuhause, im Fitnesstudio oder in der Natur.

Trainingseinheiten starten ab 79€. Für langfristige Planungen gibt es Paketpreise.

Details siehe hier

Falls du nicht alle Antworten auf deine Fragen findest, dann ruf mich gern an unter 0151-59407069, schreib mir eine Mail an kontakt@fitness-health-rasche.de oder über das Kontaktformular.

Fit für den Alltag

Fit für den ALltag

Training trotz Familie und Arbeit? Hol dir die Energie um den Alltag zu genießen


Gesund abnehmen

Gesund Abnehmen

Aller Anfang ist schwer! Bei dir buchstäblich? Mit vielfältiger Bewegung und einer gesunden Ernährung wirst du die Pfunde für immer los

Fit für den Alltag

Aktiv im Alter

Dein Geist ist noch voller Lebensfreude, der Körper jedoch nicht mehr? Mit meiner Hilfe hast du wieder Energie für einen aktiven Lebensalltag

Gesundheitstraining

Gesundheitstraining

Erkraknungen können dich nachhaltig beeinträchtigen. Mit dem richtigen Training holst du dir Lebensqualität zurück

Über mich

Was mich antreibt

Spaß an Gesundheit! Das ist es, was ich vermitteln möchte. Es gibt für mich nichts erfüllenderes, als die Freude und das gute Gefühl eines gesunden Körpers.


Schon immer war ich fasziniert von der Komplexität des menschlichen Körpers. Wie stark und gleichzeitig zerbrechlich dieser sein kann. Als Sportingenieur in der Medizintechnik konnte ich allerdings nur sehr indirekt Einfluss auf die Gesundheit der Menschen nehmen.


Deshalb war mein Entschluss klar: Weg von der Theorie - hin zur Praxis!

Als Personal Trainer habe ich die Möglichkeit Menschen unmittelbar zu helfen. Meine Erfahrung und das gesammelte Wissen gebe ich nun weiter an meine Klienten. Ich helfe dir dabei deinen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen. Denn nur so können wir unser Ziel schnell, nachhaltig und gesund erreichen.

  • B.Sc. Sportingenieur | Schwerpunkt Medizintechnik
  • Lizenz medizinischer Fitnesstrainer
  • Lizenz Ernährungsberater
  • Lizenz Athletiktrainer
  • Übungsleiter für Menschen mit Behinderung
  • ehem. Sporttherapeut
  • Leiter Präventivkurse:
  • Aktiv Walking
  • Gesunder Rücken
  • Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
  • Gesundheitswandern


Kundenmeinungen

  • Bildtitel

    Schon lange hatte ich den Wunsch, ein paar Kilos abzunehmen und etwas für meine allgemeine Fitness machen. Durch einen Zufall habe ich Marcel kennen gelernt und habe mit ihm zusammen Training und Ernährung auf mich abgestimmt. Er ist ein sehr motivierter, kompetenter und zuverlässiger Personal Trainer. Die Erfolge waren schnell sichtbar und die professionelle Anleitung war der Schlüssel zu den gewünschten Ergebnissen. Ich freue mich auf jede Trainingseinheit mit ihm, obwohl er mir immer wieder zeigt, wo meine Grenzen sind!


    Ganz klare Empfehlung für seine Arbeit, ich habe nicht nur abgenommen, ich habe auch richtig Spaß am Sport gefunden.


    -Julia W.

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  • Rezension2

    Super Trainer! Marcel konnte mir nach meinem Bandscheibenvorfall sehr gut helfen . Ich habe mit Hilfe seines Trainingsplans , schon sehr gute Erfolge erzielt dh. es ist in jedem Fall eine Verbesserung eingetreten . 


    Vielen Dank nochmals dafür


    -Dirk H.

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  • Bildtitel

    Marcel ist seit Ende 2021 mein Personaltrainer da ich massive Rückenprobleme hatte, er hat die Schwachstellen sehr gut erkannt und wir haben ein gezieltes Trainingsprogramm aufgestellt.

    Den erreichten Fortschritt hätte ich durch Gruppen-Trainingskurse nicht erreicht, da der Plan immer meinem aktuellen Stand und Problemen angepasst wurde.

    Mir macht das Training nach wie vor sehr viel Spaß, er nimmt sich viel Zeit für Fragen und erklärt sehr kompetent die Probleme und Übungen. Dadurch habe ich auch ein anderes Verständnis für meinen Körper bekommen.


    Ich kann diesen sympathischen und sehr kompetenten Personaltrainer absolut weiter empfehlen.       -Lars A.



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  • Rezension4

    Marcel war von Januar 2021 bis einschließlich April 2021 mein Personal Trainer.

    Er hat sich immer Zeit für meine Fragen und Anliegen genommen. Das Programm wurde abwechslungsreich gestaltet und auf meine jeweilige Konstitution angepasst. Marcel hat es geschafft mich jederzeit zu motivieren und wir hatten viel Spaß beim Training. Selbst Platzmangel hat ihn nicht abgehalten ein gut durchdachtes Trainingsprogramm mit mir durchzuziehen und bei schönem Wetter ging es regelmäßig raus an die frische Luft. Ich habe es bedauert als unsere gemeinsame Zeit um war, denn er hat mich sehr kompetent betreut.

    Daher kann ich diesen sympathischen PT mit besten Gewissen weiterempfehlen . :)


    -Tatjana S.

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  • Bildtitel

    Durch meine Erkrankung habe ich körperlich ziemlich abgebaut und viel an Lebensqualität eingebüßt.

    Das Training mit Marcel hat mir geholfen enorme Erfolge zu erzielen, die ich so nicht erzielt hätte. Marcel  hat schnell erkannt wo meine größten Defizite sind und hatte die passenden Übungen parat.

    Er passt sich immer perfekt den aktuellen Gegebenheiten an. Durch seine nette, sympathische Art macht das Training spaß, auch wenn es anstrengend ist.


    -Daniel A.

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